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Las piernas son las que mandan en el culturismo
Las piernas, esa gran desconocida en los mcfit y dreamfit… de pequeños queremos tener pecho y abdominales,…
Entreno de pata secundario, finales de octubre
Si bien esto es muy básico el del entreno de patas secundario, me gustaría compartir con…
¿En que categoría encajas?
Muchas veces ni siquiera sabes en que categoría encajas y ya quieres competir, ya quieres meterte…
¿Dónde buscar información?
Hace días me han preguntado en esta era de la informacion, ¿dónde buscar informacion fiable?, pues…
Diario de Entrenamiento
Culturismo: lo difícil siempre será, el saber ¿qué y cómo hacerlo? En esta nueva etapa en…
Mi Preparación 2022, 2do Semestre
Inicio esta nueva etapa de mi preparación en el segundo semestre de 2022, bajo estándares diferentes,…
¿Cómo planificar una dieta?
Concéntrate en desarrollar tejido magro fortaleciendo tu sistema inmunitario, variando tu dieta mientras alimentas tus músculos…
Dieta de Pre-Competición
Si bien yo tengo mi forma de hacer una dieta de pre-competición, hay un régimen general que…
Dieta de Definición
Si quieres saber cómo hacer una dieta de definición y que no sea tan costosa, te explicaré algunas…
Dieta de Volumen
Este artículo con su vídeo trata sobre los errores que comenten muchos al tratar de comer…